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初学者需要找一个导师去健身房吗?

发布时间:2019-04-09 02:10| 位朋友查看

简介:今天的高压生活,很多人都想自由自在,你如何解脱自己? 你应该在健身房跑步,玩工具,减少办公室疲劳。那么,你需要私人教练去健身房吗? 需要找私人老师去健身房看初学者吗?……
今天的高压生活,很多人都想自由自在,你如何解脱自己?
你应该在健身房跑步,玩工具,减少办公室疲劳。那么,你需要私人教练去健身房吗?
需要找私人老师去健身房看初学者吗?
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初学者需要找一个导师去健身房吗?
有健身房,训练室,重量和其他设备,可能有数百种伤害自己的方法。
通过选择错误的装置,不适当的运动方法不仅会影响身体健康,还会损害身体。
了解私人教练的存在的第一个因素是使客户在健身房的安全听起来像一个保镖。
该仪器是一把双刃剑,科学方法可以用于自身利益,错误使用可能会伤害自己。
许多人离开健身房是因为练习越差,膝盖越差,肩部疼痛越严重。
私人教练称这是私人的,以便根据不同的人群和不同的需求建立自己的培训计划。
患有心脏病的患者是高血压吗?
与60至70岁的祖父一起进行体重和体重训练怎么样?
根据您的培训需求,设置相应的操作和适当的培训数量,假设健康状况得到保证。
我看到的最多的教练是那些对体育没有热情的疯狂销售人员,而健美训练则是一个主要的。
将传统的健身思维考虑到客户的身体到死者,肩膀,背部,胸部,腿部和手臂。
更可怕的是,有些教练不了解健美的想法。在石家庄的健身房,W女孩想要失去武器。与女孩在W的Z训练师一年后做了剧烈的屈曲和运动,W女孩的手臂是厚红眼现象。
第二
在培训的激励客户选择私人培训师之前,他们通常会填写调查问卷,每个“合格”的私人教练都会设计自己的形式。
一般信息包括健康状况,病史,喜爱的运动和培训目标。这个表格已经建立。在澳大利亚,通过几节课教授培训。每位优秀的私人教练都会为自己的客户提供个性化的问卷调查表。
在上述问卷中,有一个文本颜色测试。
根据客户的个性,在培训期间建立语言使用,无论如何,你不能为弱女孩大喊Comeon!
另一个!
那会吓到她
客户选择私人教练,私人教练选择自己的客户。
表中有两个重点,1。
健康状况和病史
例如,患有心脏病的客户应该注意运动强度设置。
糖尿病患者应该始终记住碳水化合物的摄入量
2
训练的目的通常分为大周期,中周期和小周期,小周期约为4周。
例如,在4周内,你应该减掉5磅。
虽然清晰明确,但在培训时,您可以使用第二个来激励客户。
我记得我每隔几年给Comoon,Flynn打电话,为Fulin的第一次和最后一次私人训练,为期半年。
想想事情!
每当我用自己用腹肌刺激自己时,我就会陷入健身的魔力并学会运动,但我仍然很欣赏它。
私人教练不是客户旁边的木人,而是他的拉拉队长,如有必要,还有一个侄子。
很多时候,距离完成训练只有一步之遥,很多人只是因为缺乏技巧,或者是强烈的,放松的或令人不快的刺激而放弃。
标签:健身

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