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我不能吃任何维生素。

发布时间:2019-06-11 16:44| 位朋友查看

简介:我不能吃任何维生素。……
您好
维生素E不能与任何食物一起食用以产生砷,但它一起吃大量的维生素C和含砷食物来生产砷。
北京协和医学院临床营养系副主任于康博士告诉记者,虾,蟹,蛤和牡蛎等鱼类和贝类含有以下化学成分:砷
一般来说,含量低,但环境污染日益严重,可导致这些动物的砷含量达到很高的水平。
虾中砷化学品的价格是5年。在正常情况下,五价砷对人体无害。
理论上,高剂量的维生素C(单剂量维生素C高于500毫克)和五价砷是有毒的三价砷(所谓的“砷”)。。
Yu博士解释说,单剂量超过3磅的50个中型苹果,30个梨,10个橙子或茂盛的蔬菜是高剂量摄入的维生素C.
加热会显着减少食物中的维生素C.
因此,吃海鲜时吃水果和蔬菜并不危险,除非它超过以前的数量。
金属元素很容易收集在贝类头部,所以尽量不要吃虾或鱼头
维生素E具有强大的抗氧化活性,可防止脂肪化合物,维生素A,硒(Se),两种硫氨基酸和维生素C的氧化。
改善维生素A的作用,通过氧化减缓细胞衰老,保持年轻姿势,为身体提供氧气,使其更持久,抗击维生素A,空气污染,肺保护,避免血液凝块,减少疲劳。
多年来,成年人服用相对明显量的维生素E(右旋α-生育酚400-800毫克/天),没有任何明显的损害。
摄入800-3200毫克/天可能导致肌肉无力,疲劳,呕吐和腹泻。
当维生素E> 1000 mg / d时,最显着的毒性作用是维生素K作用的拮抗作用,并且增加可导致严重出血的口服香豆素抗凝剂的作用。
在正常饮食中,有许多含有维生素E的食物。这不是任何食物的禁忌症。你可以轻松使用它。临床上,据说大量用于治疗特定疾病。一般来说,它不会发生严重。
你可以肯定。
热心的朋友们
2014-09-0314:38


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